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僕はTwitterでも書きましたが、女性にダイエットはすすめません。男性はやせてる女性ばかりを希望しませんしダイエットは体に負担が来るからです。
がしかしダイエットは、 女性にとって永遠のテーマのように、メディアは扱ってます。
また僕が身長185センチ、体重60キロで、体脂肪8パーセントほどなので、食事メニューなどよく聞かれます。
そこで簡単なダイエット方法を、紹介致します。
それはご飯やパンなど炭水化物を、少しだけ豆腐に変える事です。
カロリーが全然違います。
ご飯100グラム 170カロリー
絹豆腐100グラム 60カロリー
木綿豆腐100グラム 70カロリー
その差は一目瞭然ですし、
豆腐ダイエットは、比較的安価で済みますし、健康的かなと思います。
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